高考后男生狂玩3天3夜头昏眼花……高考之后，千万别被这些细节打倒！ | 特别关注

哎……

担心的事情还是发生了，到底还是有孩子在高考之后自己把自己放倒了……

男生小海，高考结束后疯玩了3天3夜，结果昏倒被送医。

高考结束，考生中往往出现“井喷式”放纵行为，令许多家长焦虑不安：担心孩子伤害身体、沉迷网吧、染上“恶习”……相关专家提醒：高考过后，孩子调整状态、放纵心理，家长可要适当干预啊！

18岁男生小海今年参加高考，从8号考完最后一场后就开始嗨起来。当天晚上同学聚会啤酒喝了一箱，疯到9日凌晨才回家，又接着玩游戏。打了几个小时后，又约朋友踢球、桌游、又喝酒……

11日早上，小海觉得头昏眼花，站也站不稳，吓坏了父母。

武汉市武东医院心理科主任赵孟提醒，高考过后调整孩子放纵心理，家长要参与。

赵医生解释，长期超负荷学习，压力叠加，睡眠不足和负性情绪的日积月累，使相当一部分考生产生不同程度的心理问题。从自我防御机制而言，放纵心理是考生释放压力、缓解情绪和维护心身健康的一种应对方式。

但是，放纵心理是一把“双刃剑”。赵孟医生说，如果放纵心理表现为毫无节制的放纵行为，那么不但无助于消除应激状态，而且还可能加重已有的心理问题，甚至给身心健康带来新的危害。

假期熬夜或连续通宵达旦地玩，打乱了人体生物钟节奏，会加重已有的失眠、焦虑、抑郁症状。如果毫无节制地打网游，那么一个暑假足以形成“网瘾”。

赵孟医生说，要让放纵心理具有可控性，家长要多参与孩子的暑期计划安排。譬如先听孩子的打算再帮着出谋划策，为孩子活动提供资讯和经费，对孩子的“放松而不放纵”的行为给予及时奖励等等。赵孟医生强调，家长参与的重要性在于把孩子的认知、情绪和行为，引导在放松的轨道上。

从高考到大学入学，这将近三个月的时间，可以称得上是孩子上学以来最轻松、最漫长、最自由的暑假。高考，那么长时间、高强度、大压力的考学都挺过来了，千万别在这个时候一时疏忽，让孩子因为过度自由放纵、社会阅历不足等等原因被这些细节打倒。

不分昼夜地刷剧、打游戏或者通宵达旦地喝酒聚会、疯狂玩乐。不少家长心疼孩子之前紧张备考的辛苦，采取睁一只眼闭一只眼的纵容态度。不过，就像新闻中的小海一样，不合理安排和调整生活状态，可能直接影响身体健康。

饭局不断、聚会频频，短时期内作息混乱而又暴饮暴食、油腻生冷食物过多摄入增加肠胃负担。家长应提醒注意规律且清淡饮食，摄入蔬果均衡营养，预防肠胃炎的发生。

除了吃、喝、宅、玩，其实家长也可以在听取孩子意愿的基础上添加点儿其他日常任务来规范孩子的作息。比如，参与每天固定的家务劳动、体育锻炼等。

从高考结束到成绩发布，再到志愿填报、各大院校录取结束的三个月，考生容易出现的心理问题并不比高考期间少，考生心理状态和情绪的变化应当引起家长的重视。

考后长期紧绷的情绪突然放松，生活节奏恍然变慢，部分考生一时失去目标而百无聊赖。家长应多陪伴孩子，多交流倾听孩子想法，帮助孩子寻找培养兴趣爱好，引导孩子合理规划未来找准专业方向与目标。

部分考生过于担心考试成绩，心理压力过大，容易陷入郁闷、焦虑的情绪中，严重者甚至出现心理问题。家长一定要发挥好“避风港”的作用，及时调整孩子的情绪，转移孩子的注意力。尽力保持正常状态，既不冷淡也不过分殷勤，切忌斥责、抱怨、漠视等行为。一定要给予孩子适当的安慰和鼓励，想办法减轻孩子的心理压力，避免极端行为的发生。

高考结束后，考生独自在家的时间大大增加，家长可以提醒孩子注意用水、用电安全。另外，独自在家也增加了孩子自己洗衣、做饭的机会，如果以往这些事情孩子做得比较少，那么这个暑假千万别忘了悉心告诉孩子相关家用电器、厨房器具的操作方法和注意事项。

另外，孩子在家难免订购外卖、接收快递。孩子独自打开家门接触陌生人，家长无不担心。不妨提醒孩子，尽量亲自到楼下接收外卖、快递。

考生常常采取购物、看电影、聚餐、唱歌、喝酒等方式放松，家长不可掉以轻心，确保知道孩子去向、明确回家时间，提醒孩子尽量避免晚归、不去危险地方（废弃工地、危房、高压管线等）、选择正规安全的娱乐场所。

漫长的假期，不少考生选择找寻兼职、实习等工作充实自我，锻炼自己。不过，初初接触色社会的孩子，分别能力差，社会阅历浅，容易被“高薪”虚假招工信息诓骗。

所以，不论家境如何，家长都应该让孩子明确这一点——千万不要把赚多少钱当做唯一目标，打工的目的是接触社会、增长见识、提升社交能力、工作和学习能力。家长一定要帮孩子鉴别一下打工地点、招工信息，防止孩子受骗上当，甚至落入传销等不法组织。

除了英语口语、吉他、舞蹈、糕点、绘画等考生们学习新技能的热门备选，考取驾照是诸多考生的首要选择。家长在帮助孩子选取正规驾校的同时，一定要提醒孩子安全第一，听从教练指挥，规范操作。

读万卷书，行万里路。最后一场考试铃响后，很多考生放下手中的笔，邀上三五好友或独自一人便想来一场说走就走的旅行。

第一次出远门，家长或多或少会担忧，如果实在没办法跟孩子一起出游，那么和孩子一起好好规划也不失为不错的选择。

首先听听孩子的规划——想去的地方、想尝的美食、想看的风景，帮助孩子做一笔预算，给予充足合理的资金支持；其次，和孩子探讨旅行中可能出现的意外和应对措施，确保紧急情况下依然有备用计划可供选择；最后嘱咐其与家人保持密切联系，人身安全始终是首位，旅途中也要注意饮食与财产安全。

高考大幕落下后，蠢蠢欲动的骗子们便“粉墨登场”了。以下几种情况各位考生及家长一定要擦亮眼睛，切勿着急和听信小道消息，谨防受骗上当！

骗局一：别点“提前查分”链接！诈骗分子通过短信发送虚假查分网址或推荐志愿填报APP，让考生输入身份证号、姓名、手机号、银行账号等信息后，将这些信息记录并贩卖，或者根据这些信息进行精准电信诈骗。有的链接点入后木马程序便植入手机，造成财产损失。

骗局二：“不请自来”的通知书有猫腻！骗子一般通过邮局，向考生寄送伪造的录取通知书，提供私人账号，让考生将学杂费事先打入银行账户内。

骗局三：“低分高录”的招生人员不能信！骗子们或称能够办理“特长生加分优惠”，或称了解自主招生或定向招生政策，有的甚至冒称军队机关或招生部门人员，私自组织考试，诱骗考生和家长。

骗局四：从天而降“高考补助金”别转账！骗子冒充教育局、财政局等政府部门工作人员，电话准确报出考生姓名、学校等信息，通知考生可领取“高考补助金”，一步步诱骗考生或家长在ATM机上操作进行转账诈骗。