台风+酷热+风暴潮+海水倒灌…东莞人,这些预警信息一定要注意

令人闻风丧胆的

台风“玛莉亚”刚刚过去

当时广东吹了几天空调外机

东莞一度热到爆表

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时隔一周，

相似的一幕即将重演！

台风“山神”来了

预计台风“山神”这一生

最强的强度也就是热带风暴级别

一次又一次的"突然暴风雨"

无处躲避

让人始料不及

记者今天中午从市气象局获悉，热带低压已于17日08时加强为今年第9号台风“山神”，10时其中心位于我市东南方向约563公里的海面上，中心附近最大风力8级（18米/秒）。

预计“山神”将以35公里左右的时速快速向偏西方向移动，于18日早晨到上午在海南陵水到广东雷州沿海地区登陆。受其影响，17日夜间到18日我市沿海地区及附近海面有6-8级阵风，有中到大雨降水过程。

东莞市气象局

昨日发布台风白色预警

目前我市台风白色预警信号正在生效中

请注意做好防御准备工作

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东莞未来9天天气预报 

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预计我市17日多云，午后转阵雨或雷阵雨。

18-24日多云为主，间中有阵雨。降水频繁，请注意防御局地雷电、短时大风、短时强降雨等强对流天气。

17-18日我市风力较大，沿海和山区阵风可达7到8级，沿海旅游、海上交通和作业注意安全。

目前菲律宾一带有热带低压生成，请留意气象台发布的最新预报预警信息，提前防御。

7月16日，市三防办转发省三防办下发紧急通知称，受其影响，17日-18日，南海北部海面风力逐渐加大到8级～10级、阵风11级～12级，北部湾海面和我省沿海市县及海面风力6级～8级、阵风9级；南海北部海域自东向西将出现2.5-5.5米的大浪到巨浪，粤东沿岸海域将出现1.5-2.5的中到大浪，珠江口、粤西沿岸海域将出现2.0-3.0的中到大浪；珠江口至雷州半岛东岸一带将出现30-120厘米的风暴增水；粤西市县有大雨到暴雨局部大暴雨，珠江三角洲南部市县有中雨到大雨局部暴雨。

虎门地处珠江口东岸，珠江口将可能出现30~120CM的风暴增水。按此推算，在最不利的情况下，虎门镇潮水位将可能会达到2.5米左右，比前两天潮水位（已倒灌上路面）还要高40CM左右。为此，请各社区、各部门和广大群众高度重视，提前做好防御工作准备。

紧急提醒

风暴潮高位最有可能出现的时间是今天下午1点和明天下午2点30分左右。风暴潮可能引起水浸，所以再次提醒大家赶紧做好防范。沿海的则徐、东方、金洲、南栅、沙角、路东和威远岛4个社区要特别注意！

这10个大招赶紧学起来！

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未来几天的关键词，

除了台风还有闷热。

不说不知道，一说吓一跳，

从今天开始，

一年中最“凶险”的日子来啦！

那就是

三！伏！天！

而且今年的三伏天长达40天！

2018年三伏天时间：共40天

7月17日-7月26日，初伏，10天

7月27日-8月15日，中伏，20天

8月16日-8月25日，末伏，10天

你没看错

今年三伏天从7月17日起

长达40天的加长版！！

 8月25日才出伏啊！

入伏后，地表湿度变大，每天吸收的热量多，散发的热量少，地表层的热量累积下来，所以一天比一天热。进入三伏，地面积累热量达到最高峰，天气就最热。

七八月份副热带高压加强，在副高的控制下，高压内部的下沉气流，使天气晴朗少云，有利于阳光照射，地面辐射增温，天气就更热。

今年三伏之初，由于广东受到热带气旋影响，尽管未来三天气温节节爬升，或将再次出现高温天气，但很快就有降雨来解暑。从整个三伏期间看，最高温大致出现在7月中旬后期和8月上旬中期。

这40天将是一段相对凶险的日子

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三伏天“四大虐”

一虐：容易使人产生胸闷气短，心率变缓等症状，严重时可引起心脏不适。

二虐：炎热天气，人们往往贪凉，经常喝冷饮，吃凉寒食物，易导致脾胃虚弱。 

三虐：易引发中暑 。

四虐：天气炎热，人们心情容易烦躁不安，情绪易怒，对健康不利。

三伏天不止是养生好时节

更是一个需要避病的日子……

以下这些食物可以针对性地吃一些，

大有好处！

肉：入伏吃三肉

1羊肉：逼走体内寒气

把羊肉这种常见的冬令补品放在三伏天来吃，其实是很有“讲究”的。

现在人们太贪凉了，冷饮一杯接一杯，空调一吹一整天。这时疾病也来了，比如冷饮刺激胃肠，造成消化道功能紊乱，空调则会带来全身肌肉关节疼痛。

这个时候适当吃点暖性的羊肉，有利于发散滞留在体内的寒气，疏通筋脉。如果你整晚地吹空调，早上起来觉得头很痛，饮食中吃点羊肉就缓解了。

2鸡肉：补充恢复体力

这是因为人在三伏天时，体力消耗增大，会损失不少蛋白质氨基酸，适当吃些鸡肉等高蛋白的食物，有助补充体力，挺过这段难熬的日子。

鸡肉中含有大量蛋白质的，非常适宜人体消化，很容易被人体吸收利用，帮助恢复体力！

3猪蹄：丰富维他命

三伏天出汗多，人体中各种维生素损失也多，这个时候吃点猪蹄，可以很好的补充维生素，提高身体免疫力。

猪蹄中含有较多蛋白质和碳水化合物，并含有钙、磷、镁、铁以及维生素A、维生素D、维生素E、维生素K等有益成分。

瓜：入伏吃三瓜

瓜类大多能清热化湿

可帮助排除毒素

非常适合三伏天降温防暑

1吃苦瓜：祛痱子

苦瓜的“苦”，才是营养的关键和精髓。

中医认为，苦瓜味苦，有清热解暑、清心除烦、健脾开胃、益气解乏、益肾利尿的作用。

如果发现自己身上长痱子，就可以在餐桌上加入苦瓜。

2吃丝瓜：平痰喘

丝瓜含有丰富维生素、矿物质植物黏液、木糖胶等物质，全身都可入药。而且丝瓜可谓是三伏天里清热泻火、凉血解毒的“好帮手”。

丝瓜性寒，具有消暑利肠、祛风化痰、凉血解毒的功效。如果出现痰喘咳嗽、热病烦渴等也不妨试试吃点丝瓜来缓解。

3吃冬瓜：增食欲

冬瓜能清热化痰，除烦止渴，降火解毒、利尿消肿。而且冬瓜含水量较多可以增进食欲。由于不含脂肪且含糖量较低，对糖尿病、心脑血管疾病、高血压等人群来说是个不错选择。

最后，三伏天养生还要做好

“五个一”

一个温度26℃

空调温度以26℃为宜，保证室内外温差别超过8℃。

一个午觉

夏季气温高，睡眠容易不好。补个15-30分钟的午觉，让下午有个好精力。

一杯温水

水别等渴了再喝，经常小口小口喝杯温开水；建议每天喝水量最好多于1200ml。

一次泡脚

睡前用40℃的温水泡脚，可祛湿，还能提高睡眠质量。

一小时步行

走路运动适合夏季，每天快走30分钟到1个小时，以微微出汗为宜。

关键时期

实用信息

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度过健康清爽的三伏天！